Zdraví a výživa

Pavla Pešková Gazdíková

Nehladovte! Zdravé návyky, díky kterým si udržíte váhu i radost z jídla

Sharon Stone v roce 2023

Sharon Stone bude za tři roky 70 a pořád má v sobě femme fatale ze Základního instinktu. Jak se udržuje stále ve formě?

Cukr a další sladidla

Sladké má různé tváře a ne všechny jsou přívětivé: Která náhražka cukru tělu opravdu prospívá?

Jak odstranit pesticidy z ovoce a zeleniny? Testy odhalily nečekaného vítěze! A máte ho pravděpodobně doma

Limonády bez cukru

Zero limonády: Trend, který chutná – je to ale mlsání bez výčitek, nebo zdravotní riziko?

Emma Thompson uvádí film Hodně štěstí, pane Veliký na 72. Berlinale (2022)

Emma Thompson je ikona, která kašle na hollywoodské standardy krásy. Nahá se ve filmu objevila v 62

Zdravá snídaně

Sacharidy pod lupou nutriční specialistky aneb jak se vyznat v cukrech snadno a rychle

koření

Základy ájurvédy v kuchyni a tipy, jak si podle starodávné indické tradice uvařit ještě dnes

Je muffin za všechn okolností větší zlo než jablko?

Odhalte mýty okolo jídla a stravování. Opravdu musí být vše odtučněné, tělo zachráníte detoxem a vejce jsou jen na vlastní nebezpečí?

Müsli tyčinky mají jednoduchou přípravu

Domácí müsli tyčinky: Jak připravit zdravou svačinu na míru

Vajíčková pomazánka

Jak si Velikonoce užít a neřešit kila navíc? Nutriční specialistky radí, jak být i během tradičních svátků štíhlou gurmánkou

Jahodové smoothie

Vše o smoothie: Od výběru ovoce přes správné vrstvení až po ideální konzistenci

Chris Hemsworth

Chris Hemsworth: na plátně superhrdina, ve skutečnosti trojnásobný táta, který maká na dlouhověkosti. Jaká je jeho supersíla?

Kopřivové smoothie

Kopřivové smoothie

Muž jí hamburger

Proč si dát pozor na ultrazpracované potraviny a jakou část jídelníčku by měly maximálně tvořit?

Zelené smoothie

Ovoce, zelenina a vláknina v jednom? Zkuste jarní smoothie a nebojte se ani zelené barvy, pomůže s detoxem a dodá energii

Athletic woman eating a healthy bowl of muesli

Jídelníček při sportu: Nutriční terapeuti radí, co jíst před tréninkem a co po něm, když chcete zhubnout a když vám jde o kondici či svaly

kokosovy_olej_tijana-drndarski-Bb8_yBkb_6E-unsplash.jpg

Kokosové chipsy jsou skvělá pochoutka plná vlákniny a zdravých tuků. Ale také základ pro veganskou slaninu!

Detox

Kdy je jarní detox dobrý nápad a proč nevěřit zázračným kůrám a půstům? Tělu škodí a metabolismus zpomalují!

Pesto z medvědího česneku

Vafle s medvědím česnekem

Bramborové noky s medvědím česnekem a pestem

Slaný cheesecake s medvědím česnekem

Co jíst a vařit v březnu? Medvědí česnek je jarní surovina číslo jedna!

Proteinový box

Cizrnový salát s vejci a rybičkami

Vejce pečená s fazolemi a rajčatovou omáčkou

Vaječný burger

Jak zařadit víc bílkovin do svého jídelníčku? Správné suroviny a jednoduchý recept jsou sázka na jistotu

Klíčky mungo

5 semínek vhodných na klíčení. Vyzkoušejte klíčky jetele, brokolice nebo červené řepy

Canned tuna meat in a bowl

Konzervovaný tuňák: Skvělá volba do pomazánek, na těstoviny i do muffinů. Jak poznat kvalitní konzervu?

Mungo fazole

Vigna: To jsou azuki, mungo a další luštěniny s všestranným využitím. Připravte si z nich polévku, salát či dezert

Všechny kategorie článků