Když se řekne femme fatale Hollywoodu, mnozí mají jasno: Sharon Stone. Sexsymbol z ní definitivně udělala role v Základním instinktu a jedna z nejikoničtějších a nejkontroverznějších scén filmové historie (nikdo si nepřehazuje nohu přes nohu tak jako Sharon). Ona ale je také jedna z nejchytřejších hereček na světě, bojuje za práva žen a o tom, jaké to je se podruhé narodit, napsala biografii.
Sharon Stone je žena, která je skutečně fascinující a její přístup k životu inspirující. Až je člověku trapně, že by se jí chtěl zeptat, jak se udržuje v tak dokonalé kondici. Ale ona sdílí i to... A asi je vám jasné, že nedrží přísné diety a nedře ve fitku, ji to musí bavit. Ale pracovat na sobě je pro ni samozřejmé, váží si života a svého zdraví, které není samozřejmé.
Nebojí se ale otevřeně mluvit ani o zlehčování a zesměšňování žen v lékařských ordinacích: v roce 2001 prodělala zničující mrtvici – krvácení do mozku, které trvalo devět dní a dávali jí pouze 1% šanci na přežití. V rozhovoru pro Vogue prozradila, že si lékaři zpočátku mysleli, že příznaky předstírá, a popsala situaci jako klasický příklad „lékařského gaslightingu“, kdy se zdravotní problémy žen neberou vážně.
„Naučila jsem se, že když jste žena v lékařském prostředí, často nejste vůbec vyslyšena, zejména pokud nemáte ženského lékaře.“ Ztratila tehdy schopnost mluvit, chodit, a dokonce i napsat své jméno a trvalo sedm let, než mohla říct, že se skutečně uzdravila. Její bojovnost ale nezná hranic a ona se nehodlala smířit s omezením: „Chodím po dvou, nosím boty na podpatku – a dokážu to. Přežila jsem a vy můžete také.“ A svoji životní filosofii víc popsala v knize The Beauty of Living Twice.
Wellness pravidla, která dodržuje Sharon Stone
Sharon Stone vypadá ve svých 67 letech úžasně a ví, že je důležité na sobě makat. „Pracuji na tom. Pracuji na všem. Disciplína je pro mě určitý druh svobody,“ řekla pro Hello.
- Klíčem k úspěchu je důslednost a Sharon si to ráda dělá pestré, proto střídá aktivity. Fyzická a psychická kondice jsou pro ni základem všeho. Ostatně ví, jaké to je být vyřazena z provozu. Cvičí až pět dní v týdnu a nikdy aktivity neopakuje. Miluje jógu, protahování celého těla, pilates, tanec a posilování. A ukazuje tak, že rozhodně nemusíte trávit hodiny v posilovně, jde to i jinak.
- Dbá na to, aby své tělo rozhýbala kdykoli je to během dne možné a využívá i náramkové závaží na ruce, které si klidně nechá na ruce celý den. Na place klidně dělá kotrmelce a hází sebou o zem, lidé ze štábu nebo její dospívající děti se jí sice smějí, ale občas se přidají.
- Prioritou je tělesná, duševní a duchovní pohoda. O svá tajemství se podělila s časopisem Vogue: „Musíme se sami sebe zeptat: Přispěli jsme dnes ke svému tělesnému, duševnímu a duchovnímu zdraví?“. Stone dává přednost meditaci a miluje číst si buddhistické spisy.
- Ví, jaké to je přijít o roky života, o radost ze života a dělá vše proto, aby si udržela mladistvého ducha a zdraví. Být tak blízko smrti ji naučilo hodně o lásce, uzdravení i smyslu života.
- Snaží se najít balanc mezi časem věnovaným rodině a tím, co miluje, tedy časem pro ni. Váží si času stráveného s rodinou a svůj osobní život, a dobře to vyvažuje prací a herectvím. V rozhovoru pro Vanity Fair říká: „Co se týče herectví: pořád mě to baví, možná dokonce víc než dřív. Cítím menší tlak, protože to není celý můj svět, a mám hlubší životní zkušenosti.“
Jak se Sharon Stone stravuje?
Zdravé stravovací návyky má jako rutinu a jsou pro ni zcela běžné.
- Do jejího jídelníčku patří vejce, libové maso a ryby, drží se nízkoglykemických potravin, včetně čočky, quinoy a zeleniny. „Snažím se nejíst moc zpracovaných potravin, ale chipsům občas neodolám,“ prozradila pro Hello.
- Před kávou dává přednost bylinkovým čajům bez kofeinu.
- Nepije alkohol. Inspirací jí byla vrstevnice, zpěvačka Madonna.
- K snídani miluje meloun s fetou, mátou a olivovým olejem.
- Zeleninu si ráda připravuje na páře.
Zdroje: Apetit, Hello.com, Vogue.com, Vanityfair.com, Eatthis.com
