Herečka, které se na policích kupí nejrůznější zlaté sošky. Herečka, která má neskutečně pestrý a zajímavý rejstřík a bez nadsázky lze říct, že zahraje cokoli. Herečka se suchým britským humorem a nadčasovým módním stylem. Herečka s přesahem a žena, která přepisuje pravidla pro přijímání našich těl a rozhodla se neoslavovat hollywoodské standardy krásy. Emma Thompson, dámy a pánové.
Až ji potkáte, nezapomeňte oslovit ji „Madam“, tento titul totiž herečka Emma Thompson převzala před šesti lety od prince Williama. A že jej přebírala v teniskách a s princem se na sebe hihňali? To dokonale vystihuje, jaký člověk tato herecká legenda je. Hrála sice v takových peckách jako Rozum a cit, Láska nebeská, Dítě Bridget Jonesové nebo ve filmové sérii o Harrym Potterovi, ale zachovala si pokoru, nadhled a rozhodně se nestala „celebritou“, ač k tomu má všechny předpoklady.
A velmi rozumně přistupuje i ke svému tělu a nebojí se říct nahlas, jak ji štve tlak na dokonalost – to hodně řešila například v souvislosti se scénou z filmu Hodně štěstí, pane Veliký, ve které stojí zcela nahá před zrcadlem. Natáčela to v 62 letech.
Potřebovala ale desítky let, aby se smířila s vlastním tělem, v show Stephena Colberta dokonce řekla, že své tělo od 14 let nenáviděla. „Měla jsem pocit, že moje postava je zkrátka špatně. A dnes vím, že to byla velká, velká škoda. Je to ztráta času, energie, peněz, vášně a smyslu. Přála bych si, abych našla způsob, jak od toho utéct dřív,“ řekla Emma a dodala, že svému čtrnáctiletému by dnes řekla: „Neztrácej čas. Neplýtvej smyslem svého života starostmi o své tělo. Je to tvoje nádoba, tvůj dům, místo, kde žiješ. Nemá smysl ho odsuzovat. Absolutně žádný smysl.“
Jak o sebe tato 66letá bohyně pečuje a díky čemu zhubla nedávno osm kilo?
Jak Emma Thompson zhubla dvě velikosti?
Co udělala Emma v průběhu let pro to, aby se ve svých 66 letech cítila tak dobře ve svém těle? A to i přesto, že se pohybuje v prostředí, kde se stárnutí vnímá jako negativní věc? Podle ní je jedním z nejlepších stravovacích návyků, které si za ta léta osvojila, zcela se oprostit od všech možných diet.
V rozhovoru pro The Guardian před pár lety řekla, že jí diety zničily metabolismus a zamotaly jí hlavu. „Celý život jsem bojovala s tímto multimilionovým průmyslem, ale přála bych si, abych měla více znalostí, než jsem začala hltat jejich kecy. Lituji toho, že jsem se do toho vůbec kdy pustila,“ upřímně řekla.
Pro Huffington Post však zmínila hubnoucí metodu Louise Parker, která je osobní trenérkou a výživovou poradkyní i vévodkyně Kate. A která prý nějakým zázrakem dostane do pohybu i zadek samotné Emmy. Podle ní totiž nejde o dietu v pravém smyslu slova. „Takže si můžu dát sklenku vína, aniž bych po zbytek týdne jedla krekry.“
- Není to levná záležitost a je to pěkně intenzivní: Podle MailOnline stojí šestitýdenní intenzivní kurz 4500 liber.
- Výsledky jsou impozantní: Emma Thompson zhubla osm kilo a z velikosti 14 se dostala na velikost 10. Každý týden ji trenérka i vážila pomocí speciální váhy, která měří množství tělesného tuku a svalů, aby měly přehled o vývoji.
- Metoda, která je skutečně udržitelná: „Zoceluje mě, aniž bych mě trápila pitím kapustové šťávy a chroupáním výhonků.“
4 zásady, které Emma Thompson dodržovala
Čtyřmi hlavními cíli plánu, který Louise Parker navrhla, jsou: pohoda a spánek, zdravá strava, inteligentní cvičení a duševní pozitivita.
- Důraz je kladen na životní styl s pozitivním, cílevědomým přístupem. Důležitý je kvalitní spánek, digitální detox po 21. hodině.
- A zásadní je dostatek času na odpočinek každý den.
- Každý den jíte tři jídla, která obsahují libové zdravé bílkoviny (např. ryby), sacharidy s nízkým glykemickým indexem (místo brambor a chleba si představte sladké brambory a rýži) a malé množství zdravých tuků, plus dvě svačiny.
- Cvičení šestkrát týdně po dobu 90 minut, kdy se střídají hodiny posilování a baletu, a k tomu dostatek pohybu během dne (ano, samozřejmě 10 tisíc kroků, jak jinak) a 15 minut posilovacích cviků se zaměřením na větší svalové skupiny.
Pojďme si říct, že po šesti týden takového jemného army campu by zhubnul každý, ale na druhou stranu je to velká inspirace!
Zdroj: People.com, Rejuvage.com, Eatthis.com, Theguardian.com, Express.co.uk, Hellomagazine.com
