Bílkoviny

Makadamové ořechy

Makadamové ořechy: Proč jsou nejdražší, jak chutnají a proč se stanou hvězdou vašeho srdce?

Proteinový box

Proteinová horečka: Móda, nebo nutnost? Mýty a pravda o bílkovinách a kolik jich potřebujeme doopravdy

Pavla Pešková Gazdíková

Nehladovte! Zdravé návyky, díky kterým si udržíte váhu i radost z jídla

Human kibble

Ze sítí: ‚Granule‘ pro lidi. Nejlenivější jídlo všech dob šetří čas, ale chutná vůbec někomu?

Katy Perry

Jak Katy Perry zhubla 10 kilo? Nedá dopustit na bíkoviny a vejce natvrdo jí ve velkém

Turecká vejce

Kvíz: Snídaně dělá den! Načerpejte inspiraci v našem kvízu a zjistěte, co snídají Francouzi a bez čeho se neobejde granola

Oprah Winfrey

Oprah Winfrey v 71 letech stále inspiruje: Jak změna jídelníčku a životního stylu proměnila její zdraví i postavu

Sýry

Kvíz: Průměrný Čech sní 13 kilo sýru za rok! Ale víte o sýru skutečně vše a nehrozí sýrové trapasy?

Skyr, jogurt, tvaroh nebo ricotta? Víme, kolik mají proteinů i kdy je můžete zaměňovat v receptech

Je muffin za všechn okolností větší zlo než jablko?

Odhalte mýty okolo jídla a stravování. Opravdu musí být vše odtučněné, tělo zachráníte detoxem a vejce jsou jen na vlastní nebezpečí?

All inclusive

4 pravidla, jak nepřibrat ani na all inclusive dovolené. Nutriční terapeuti radí, jak si dopřát bez výčitek

Jóga

Co jíst před jógou a co po ní? Ideální je cvičit nalačno, ale ne vždy to jde. Nechte si poradit od uznávaných lektorek!

Chléb s tvarohovou pomazánkou

Dámy a pánové, seznamte se s tvarohem. Bílá perla mezi našimi tradičními potravinami bývá neprávem opomíjená, ale zaslouží plnou pozornost

Apetit speciál: Lehká kuchyně

Hledáte inspiraci na odlehčené vaření? Mrkněte, na co se můžete těšit v Apetitu Speciál

Turecká vejce

Turecká vejce: Snídaně plná bílkovin, která je hitem sociálních sítí a zvládnete ji za pár minut

Kynutý chléb s vejci

Kynutý chléb s vejci

Jahodové smoothie

Vše o smoothie: Od výběru ovoce přes správné vrstvení až po ideální konzistenci

Vegetariánské chilli s červenou čočkou a jasmínovou rýží

Vařit bez masa? Nikdy to nebylo snazší a chutnější. Chilli sin carne podle Besky je hit

Vajíčková pomazánka

Vajíčková pomazánka: Rychlá, levná a delikátní. Vyzkoušíte klasiku, nebo si oblíbíte některou z chuťových variant?

Arašídové máslo chutná na toastu i jen tak na lžičku

Arašídové máslo pro mlsouny i fitness nadšence, na lžičku i na ochucení masa. Jak si tuto pochoutku vyrobit doma?

nakupování ovoce

Kvíz: Jak se vyznáte v nutričním složení potravin? Kolik bílkovin jíst, když hubnete, a proč pít kokosovou vodu?

Po doběhnutí je třeba doplnit lehké cukry i minerály

Jídelníček při sportu: Co jíst před a co po běhu? A jak jíst, když chcete díky běhání zhubnout?

Athletic woman eating a healthy bowl of muesli

Jídelníček při sportu: Nutriční terapeuti radí, co jíst před tréninkem a co po něm, když chcete zhubnout a když vám jde o kondici či svaly

Kuře s nádivkou z pancetty

Manuál na kuře: Jak poznat kvalitní kuřecí maso a co s ním v kuchyni?

Všechny kategorie článků