Treska pečená v bylinkách

Name: Treska pečená v bylinkách
Prep time: Do 20 minut
Cook time: Do 20 minut
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Středomořská
Ingredients: 2 ks treska; 4 PL jogurt bílý; 2 PL rajčatová pasta; 1 PL petrželka

Vytisknout

Sdílet

Snadné

< 20 min

3,0 (31x)

Redakce Apetit

18. 7. 2014

Snadné

< 20 min

3,0 (31x)

Smícháte a zapečete – za deset minut jíte vy i celá rodiny!

Nezhasínat obrazovku

2

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

2

2.00 ks treska nebo jiná bílá ryba
4.00 PL jogurt bílý
2.00 PL rajčatová pasta s kapkou olivového oleje a stroužkem česneku se solí
1.00 PL petrželka čerstvá
sůl
pepř

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny? Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

Energie 114 kcal
Bílkoviny 17.5 g
Sacharidy 2.5 g
Tuky 3.5 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Nažhavte gril a mezitím vložte rybu do mělčí zapékací misky. Promíchejte jogurt s pastou a sekanými bylinkami, dochuťte. Přelijte přes filátka.
Bez obracení grilujte čtyři až pět minut, aby se ryba propekla. Podávejte s tousty nebo topinkami s česnekem a salátem.

Tip
Rybu můžete také zapéct v troubě, jen to trvá o trochu déle – správně propečená ryba se snadno dělí na ,vločky.

Autor: Redakce Apetit , z vydání Apetit Treska pečená v bylinkách

Uložit do kuchařky 274x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení 3,0/5

Vytisknout

Sdílet

Komentáře

andule

17.06.2009 21:42

Tento recept mě zachránil, protože nebylo nic k večeři, tak jsem vytáhla z mražáku pangase a dala se do díla. :) místo rajčatové pasty jsem použila zbytek rajčatového protlaku, přidala jsem lísteček libečku, malinko kopru, trošku petrželky a hodně pažitky. Na česnek jsem úplně zapomněla. :) Jako přílohu jsme si dali rýži a náramně jsme si pochutnali...

Související články

Zásady hubnutí podle dietologů: 20 rozumných rad, které vám pomůžou rychle zhubnout

Optimální stravování je skvělý nápad. Jenže jak na něj? Mnozí z nás mají pravděpodobně představu o základních principech, jako jsou omezení vysoce průmyslově zpracovaných potravin, omezení přidaného cukru nebo zařazení do jídelníčku více zeleniny. Uvedení těchto pravidel do praxe ale může být těžké. Čím je ideální začít?