Zdravější recepty

Salát s křepelčími vejci

Křepelčí vejce: Malá, přesto plná vitaminů. Jak s nimi pracovat, do jakých pokrmů je využít a proč je zařadit do jídelníčku

Rybí filé s kapary ve smetanovo-hořčičné omáčce

Rybí filé s kapary ve smetanovo-hořčičné omáčce

Vepřová panenka se salátem a quinoou

Vepřová panenka se salátem a quinoou

Pečená ryba s pórkem

Pečená ryba s pórkem

Horkovzdušná fritéza

Horkovzdušná fritéza: Revoluce v kuchyni nebo jen módní výstřelek?

Hubnutí

Co dělají štíhlí lidé jinak? Inspirujte se jejich návyky a zhubněte jednou provždy

Zdravé vaření

Jak vařit při hubnutí? Tipy a vychytávky podle odbornice ze STOB, které vám zdravé vaření usnadní

Pečená zelenina s kuřetem a quinoou

Pečená zelenina s kuřetem a quinoou

Pickles

Začněte nový rok zdravě: Kvašená zelenina nastartuje vaši imunitu i trávení

Zdravé domácí sušenky

Chcete si dopřát sladkou svačinu? Naučte se, jak na zdravější sušenky plné ořechů, semínek a kvalitní čokolády

Alternativy těstovin

Těstoviny trochu jinak: Luštěninové, bezlepkové i proteinové varianty, které stojí za vyzkoušení

Ovesná kaše – univerzální královna snídaní: Jak ji připravit rychle, zdravě a chutně

Muesli

Bircher müesli: Zdravá snídaně pro ty, kdo si rádi přispí. Jednoduché, ale výživné jídlo, které vás nabije energií

Tofu kari

Lunterovi a jejich příběh: Rodinná firma úspěšně vyrábí tofu na Slovensku už třicet let. Nejprve se však prosadila v Česku

Školní svačiny po česku: Co jedí čeští školáci o velké přestávce? Většinou je to pečivo

Dokonalá ovesná kaše

Ovesná kaše s karamelizovanými jablky a griliášem

Ovesná polévka s křupavou posypkou a salátem

Ovesná kaše naslano

Recepty na nejlepší ovesnou kaši k snídani i obědu: Dopřejte si poctivou nálož energie a vlákniny!

Bramborový salát s okurkou

Okurková polévka

Salát z naklíčeného munga s okurkou

Osvěžující, čerstvá a šťavnatá salátová okurka v tradičních i nevšedních receptech

Melounovo-okurková tříšť

Tajemství sladké chuti: Jak poznat dobrý a zralý meloun?

datlový sirup

Zkuste datlový sirup: Perfektně jím osladíte a ochutíte jídlo i nápoje

Jahodové mléko

Jak na jahodové mléko? Elegantní a bleskové přeměně jahod na koktejl neodolá nikdo

Kakaové palačinky s čokoládou a jahodami

Veganské palačinky: Jak si připravit dokonalou snídani či večeři bez vajec či mléka

Ředkvičková pomazánka

Jak zpracovat ředkvičky? Vsaďte na zdravou krémovou pomazánku plnou řízné křupavosti

Mrkvové placičky s ostrým jogurtovým dipem

Mrkvové placičky jsou skvělým obědem nebo večeří do 20 korun na porci: Dejte si je jen tak nebo je zabalte do tortilly

Matcha Crew

Všestranný zelený zázrak jménem matcha: Jak je možné, že má tak zářivou barvu a jak tento čaj využít i ve slané kuchyni?

Všechny kategorie článků