Svačinové nanuky s Lučinou Jogurtina

Name: Svačinové nanuky s Lučinou Jogurtina
Prep time: Do 20 minut
Cook time: Do 20 minut
Total time: 20 min
Yield: Na cca 8 nanuků
Ingredients: 360 g krémový sýr; 100 ml smetana ke šlehání; 3 PL med; 200 g bobulovité ovoce; 60 g sušenky; 4 PL máslo

Vytisknout

Sdílet

Velmi snadné

< 20 min

4,7 (13x)

Martina Kojzarová

20. 8. 2018

Apetitonline.cz

Velmi snadné

< 20 min

4,7 (13x)

Svačina na dřívku? Ano! Odlehčený cheesecake z mrazáku je splněným snem dětí i dospělých. Nikomu nepovíme, když si o prázdninách dáte jeden i k snídani... Chladivá dobrota totiž nejen osvěží, ale i zasytí.

Nezhasínat obrazovku

Na cca 8 nanuků

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Na cca 8 nanuků

360.00 g krémový sýr Lučina Jogurtina
100.00 ml smetana ke šlehání 33%
3.00 PL med tekutý, i více – podle chuti
200.00 g bobulovité ovoce lesní ovoce – ostružiny, maliny, borůvky, větší kusy přepůlené, mimo sezonu lze použít i mrazené
60.00 g sušenky celozrnné či s ovesnými vločkami, rozrdcené najemno
4.00 PL máslo rozpuštěné

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny? Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na recept

Energie 1795 kcal
Bílkoviny 33 g
Sacharidy 108 g
Tuky 134 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Lučinu smíchejte se smetanou a medem. Opatrně vmíchejte ovoce. Směs rozdělte do formiček na nanuky. Neplňte formičky úplně po okraj, nahoře nechte trochu volného prostoru. Na 30 minut uložte do mrazáku.
Sušenky smíchejte s máslem tak, aby vznikla drobenka. Na nanukovou směs poté naneste vrstvu sušenkové drobenky, lehce přitlačte a do středu zasuňte nanukové dřívko. Uložte do mrazáku alespoň na 4 hodiny.

NĚCO NAVÍC
Sušenky můžete pouze nalámat na menší kousky a spolu ovocem vmíchat do základní směsi.

Autor: Komerční prezentace, z vydání Apetit Svačinové nanuky s Lučinou Jogurtina

Uložit do kuchařky 12x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení 4,7/5

Vytisknout

Sdílet

Recept je součástí kolekce

30receptů

Oslavte Den dětí: 30 receptů, které potěší malé i velké. Začněte už snídaní, nezapomeňte na oblíbený oběd a upečte spolu sladkou tečku

22receptů

Dezert, který zvládne i úplný začátečník: Jak na domácí nanuky plus 22 receptů

Související články

Čeští školáci nesvačí a tloustnou

Čeští školáci tloustnou, protože nesnídají a nesvačí. Hlad pak způsobí, že odpoledne a večer snědí více, než kdyby si jídlo rozdělili do pěti denních dávek. Kila tak rychle přibývají. Podle Jitky Ruskové z poradenského centra Výživa dětí se problém týká třetiny žáků třetích tříd a více jak poloviny sedmáků. „Podle průzkumu má každé desáté dítě mezi sedmi až dvanácti lety nadváhu a každé desáté je obézní. U starších školáků jsou čísla o něco příznivější, nicméně stále je to přes deset procent. Na vině je kromě nedostatku pohybu i nepravidelnost v jídle,“ vysvětlila Rusková.