Kaše s hráškem, česnekem a avokádem

Name: Kaše s hráškem, česnekem a avokádem
Prep time: Do 30 minut
Cook time: Do 30 minut
Total time: 30 min
Yield: Pro 2 osoby
Ingredients: 300 g mražený hrášek; 2 stroužky česnek; 0 ks avokádo; 0 plátky citron

Vytisknout

Sdílet

Velmi snadné

< 30 min

0,0 (0x)

Martina Kojzarová

2. 4. 2019

Kaše s hráškem, česnekem a avokádem

Apetit

Velmi snadné

< 30 min

0,0 (0x)

Starším dětem a dospělým nabídněte kaši s hráškem, česnekem a avokádem jako pomazánku nebo dip.

Nezhasínat obrazovku

Pro 2 osoby

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Pro 2 osoby

300.00 g mražený hrášek
2.00 stroužky česnek menší, oloupané
0.50 ks avokádo zralého
citronová šťáva na dochucení
plátky citron na ozdobení

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny? Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na recept

Energie 414 kcal
Bílkoviny 19 g
Sacharidy 56 g
Tuky 12 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

V hrnci přiveďte vodu k varu a vhoďte do ní hrášek a 2 stroužky česneku. Vařte, dokud není hrášek hotový, cca 5 minut.
Slijte, ale vodu uschovejte. Hrášek a česnek přemístěte do mixéru, přidejte asi 50 ml vody z vaření a dužinu avokáda.
Společně rozmixujte, pokud je směs příliš hustá, zřeďte ji troškou vody. Podle chuti dolaďte citronem.

Aby kaše byl hladká

Naučte rodinu jíst zeleninové přílohy

Autor: redakce Apetitu, z vydání Apetit 2018/4

Uložit do kuchařky 14x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení 0,0/5

Vytisknout

Sdílet

Recept je součástí kolekce

60receptů

Česnek v tradiční kuchyni: 60 ověřených receptů od nejlepší pomazánky po omáčku

Kedlubnové řízky s bylinkovou polentou a mrkvičkami

24receptů

Jak děti naučit jíst více zeleniny?

Související články

Vaše znamení a podzimní kuchyně: Podzimní grilování pro Berany, houbový výlet pro Raky a charcuterie deska se sýry pro Blížence

Podzim v Česku je tu! Vzduch je chladnější, dny se krátí a to je ideální čas na vaření pokrmů, které nás zahřejí, posílí imunitu a vnesou trochu té podzimní pohody. V tomto týdnu nás čekají lahodné houbové pokrmy, dýňové delikatesy a typické podzimní hody. Podívejte se, co pro vás připravily hvězdy, a najděte si inspiraci na jídlo podle svého znamení zvěrokruhu!