Banánové pohárky

Name: Banánové pohárky
Prep time: Do hodiny
Cook time: Do hodiny
Total time: 60 min
Yield: 4
Cuisine: Česká
Ingredients: 450 g jogurt bílý; 3 ks banány; 4 PL hnědý cukr; 25 g vlašské ořechy

Vytisknout

Sdílet

< 60 min

4,8 (10x)

Redakce Apetit

18. 7. 2014

< 60 min

4,8 (10x)

Tuhle zdravou svačinku si zvládnou sami připravit i předškoláci. Dopřejte jim tu zaslouženou chvilku kuchařské slávy!

Nezhasínat obrazovku

4

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

4

450.00 g jogurt bílý
3.00 ks banány na kousky
4.00 PL hnědý cukr
25.00 g vlašské ořechy nasekané

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny? Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

Energie 241.5 kcal
Bílkoviny 7.5 g
Sacharidy 37 g
Tuky 7.5 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Na dno čtyř sklenek dejte po lžíci jogurtu, pak vrstvu banánů a znovu jogurt. Opakujte, dokud nejsou poháry plné. Posypte cukrem a ořechy a uložte na dvacet minut do chladničky, aby se cukr rozpustil.
Jogurt můžete prokládat jakýmkoli, i sezonním ovocem. Když jako další vrstvu přidáte lžičku müsli, svačina bude obsahovat zdravotní bonus v podobě vlákniny. Místo cukru můžete vyzkoušet med nebo melasu.

Autor: Redakce Apetit , z vydání Apetit Banánové pohárky

Uložit do kuchařky 133x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení 4,8/5

Vytisknout

Sdílet

Související články

Zapomeňte na kečup a hořčici! Hruškové čatní je podzimní bomba, která pobláznila i milovníky masa

Když se řekne čatní, většina z nás si představí pikantní indickou omáčku, která skvěle doplňuje kari nebo grilované maso. Ale co když vám řekneme, že i hrušky mohou hrát v této hře hlavní roli? Hruškové čatní je jemně sladká a zároveň pikantní pochoutka, kterou si zamilujete.