Zdraví a výživa

Vejce pečená s fazolemi a rajčatovou omáčkou

Bramborový salát s řapíkatým celerem

Teplý salát s vejci

Zeleninový vývar s drožďovými knedlíčky

30denní jídelníček na posílení imunity

Pohanka se žampiony a polníčkem

Středomořský cizrnový salát

Cizrna s datlemi, skořicí, kurkumou a mandlemi

Mrkev s cizrnou po marocku

Měsíční flexitariánský jídelníček

Kuře s rýží v jednom hrnci

Těstoviny s česnekovou omáčkou z jednoho hrnce

Pestrá fazolová pánev

Středomořský jídelníček z jedné pánve na celý měsíc

Dhál z červené čočky a fazolek mungo

Salát z naklíčeného munga s okurkou

Salát s výhonky a petrželkovou zálivkou

Jogínský jídelníček vám pročistí organismus: Různé bylinky používejte podle typu vaší osobnosti

Zeleninové burgery

KVÍZ: Jíte zdravě?

Kofty s tahini omáčkou a květákovou rýží

Mrkvová polévka s fetou a quinoou

Květáková smažená rýže

Mexická kuřecí polévka s opečenými kukuřičkami

Jídelníček, který pomůže shodit přebytečná kila a zároveň dodá ztracenou energii

Studená fazolová polévka sypaná paprikou a kukuřicí

Studená mátová polévka s okurkou a rajčetem

Studená okurková polévka s mátou

Studené polévky, které vás v horku osvěží a posílí vaši imunitu

Zapečené brambory s lososem

losos s cuketou

Kopr a losos: 31 receptů pro milovníky ryb

Proč je divoký ženšen tak drahý a vzácný?

Ženšen: Blahodárná rostlina, která údajně zpomaluje stárnutí

Celozrnný chléb s avokádem, vejcem a piniovými oříšky

Flexitariánství jako ohleduplnost k vlastnímu tělu i planetě aneb Proč není na škodu jíst méně masa?

Lívance se sirupem

Sladký život bez bílého cukru aneb Jak si osladit život bez výčitek a kalorií

Nepečený borůvkový cheesecake

Pohár s lesním ovocem a mascarpone

Jahodové vafle s jogurtem

Tipy na snadné dezerty do 20 minut

barvy na talíři

Barvy na talíři: Co jíst pro vyšší sebevědomí a imunitu

avokado

Co jíst, aby byla vaše pleť krásná?

Hráškový krém

24 top receptů na krémové polévky ze zeleniny i luštěnin, s masem i bez

Klasy pšenice

Co je kamut, rýž či špalda? Staré odrůdy pšenice jedli naši předkové i faraoni

Pečené papriky plněné bulgurem

Zdravá příloha s chutí oříšků se hodí do salátů, nádivek i příloh. Dejte si bulgur

rajčata ve vodě

Co je blanšírování a co všechno se běžně blanšíruje? Možná jste doteď nevěděli, co všechno můžete tímto způsobem upravit

Domácí kimči

Pickles, kimči: Recepty na rychle kvašené dobroty pro silnou imunitu

Porce lososa

Děláte chybu, když se vyhýbáte tučným mořským rybám. Nejenže skvěle chutnají, jejich tuk podporuje fungování hlavy

Acai bowl

Jakou chuť má superpotravina açaí a na co je dobrá? Připravte z ní zdravou granolu, kaši nebo smoothie bowl

fruit salad

Mísa plná vitamínů: Jak připravit báječný ovocný salát v létě i v zimě, který podpoří vaše zdraví

Cuketové květy

Připravte si dokonalé cuketové květy: Na smažení jsou nejlepší samčí

phuong-nguyen

Jak získat co nejvíc živin ze špenátu a jak přetřít jídlo zdravě na zeleno? Použijte špenátový prach

Všechny kategorie článků