Řecký salát s cizrnou a rýží natural

Name: Řecký salát s cizrnou a rýží natural
Prep time: Do 10 minut
Cook time: Do 10 minut
Total time: 10 min
Yield: Pro 4-6 osoby
Ingredients: 100 g rýže hnědá; 1 ks okurka; 2 ks jarní cibulka; 1 PL olivový olej; 1 ČL oregano; 2 stroužky česnek; 100 g sýr feta

Vytisknout

Sdílet

Velmi snadné

< 10 min

4,7 (18x)

kojzarova.m

6. 9. 2016

Velmi snadné

< 10 min

4,7 (18x)

Osvědčená kombinace čerstvé zeleniny, oliv a fety osvěžená sladkou kukuřicí.

Nezhasínat obrazovku

Pro 4-6 osoby

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Pro 4-6 osoby

100.00 g rýže hnědá
sůl a pepř
1.00 ks okurka nakrájená na kostičky
2.00 ks jarní cibulka nakrájená nadrobno
1.00 PL olivový olej
1.00 ČL oregano sušený a sušená máta nebo kopr
2.00 stroužky česnek
100.00 g sýr feta rozdrobený

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny? Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na recept

Energie 858 kcal
Bílkoviny 28 g
Sacharidy 105 g
Tuky 37 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

V míse smíchejte rýži uvařenou al dente podle návodu na obalu, rozpůlená třešňová rajčátka a propláchnutou cizrnu. Přidejte kostičky salátové okurky, jarní cibulky, cukrovou kukuřici a olivy kalamata a všechno zlehka promíchejte.
2 Na zálivku smíchejte nastrouhanou kůru a vymačkanou šťávu z citronu, olivový olej, sušené bylinky a podrcené stroužky česneku. Osolte a opepřete. Vzniklou zálivku vmíchejte do salátu a posypte rozdrobenou fetou.
NĚCO NAVÍC
Sušené bylinky jsou po ruce vždycky, ale na jaře a v létě, kdy mají bylinky sezonu, je škoda nevyužít čerstvé. Těch je ale třeba přidat mnohem víc, protože usušením se ztratí objem a pozmění či zkoncentruje chuť. Počítejte, že jedna lžička sušených je 1-2 vrchovaté lžíce čerstvých (podle konkrétního druhu).

Autor: redakce Apetitu, z vydání Apetit 2015/9

Uložit do kuchařky 117x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení 4,7/5

Vytisknout

Sdílet

Komentáře

Martina Vlad

17.01.2017 20:18

Vynikajici salat! Nejdriv mi prislo divne davat do nej kukurici, ale krasne tam krupala :) Dik!

Recept je součástí kolekce

Rigatoni s omáčkou alla Norma z trouby

33receptů

30 receptů na snadná vegetariánská jídla, která v létě oceníte

Salát z černé rýže s naklíčeným hrachem

31receptů

Skvělé rýžové recepty, které neprovětrají peněženku: Dejte si ji po čínsku, indicku nebo česku

Související články

Jídelníček Sandry Bullock: Za perfektní formu vděčí kontrole porcí i podvádění

Určitě si pamatujete film Slečna Drsňák, kde si zahrála agentku agentku FBI a finalistku světové Miss v jedné osobě. Od té doby sice uběhlo už spoustu let, ale americká herečka Sandra Bullock vypadá i před šedesátkou stále skvěle. Jak se udržuje v tak perfektní formě?