Pohár z ovesného mléka s jahodami

Name: Pohár z ovesného mléka s jahodami
Prep time: Do 10 minut
Cook time: Do 10 minut
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 500 ml ovesné mléko; 20 ml javorový sirup; 1 ks pudinkový prášek; 4 PL sójová smetana

Vytisknout

Sdílet

< 10 min

4,6 (8x)

Redakce Apetit

30. 3. 2016

Apetitonline.cz

< 10 min

4,6 (8x)

Zdravý tady znamená mimo jiné absenci bílého cukru. Chuť je ale neodolatelná!

Nezhasínat obrazovku

4

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

4

500.00 ml ovesné mléko bio
20.00 ml javorový sirup bio
1.00 ks pudinkový prášek vanilkový, bio
4.00 PL sójová smetana v biokvalitě Provamel
jahody čerstvé, nejlépe domácí nebo mražené, nebo kvalitní džem Dalfour
meduňka nebo máta na ozdobu

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny? Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

Energie 172.75 kcal
Bílkoviny 0.25 g
Sacharidy 32.75 g
Tuky 2 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Ovesný nápoj promíchejte s javorovým sirupem a dvě třetiny směsi dejte vařit. Ve zbylé části rozmíchejte pudink.
Když se mléko začíná vařit, přilijte pudink s mlékem a za stálého míchání vařte do zhoustnutí, 3–5 minut.
Nakonec přidejte sójovou smetanu, promíchejte a stáhněte z ohně.
Část jahod rozmačkejte a promíchejte s vychladlým krémem. Ozdobte jahodami a lístky bylinek.

Autor: Redakce Apetit , z vydání Apetit 2007/6

Uložit do kuchařky 62x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení 4,6/5

Vytisknout

Sdílet

Související články

Jennie Garth: Proslavila se jako Kelly Taylor, dnes mluví o menopauze a stárnutí. Jaké jsou její magické triky?

Seriálovým hitem 90. let byl bezesporu Beverly Hills 90210, který mezi hvězdy vystřelil mimo jiné představitelku krásky Kelly Taylor, herečku Jennie Garth. Dnes je inspirací pro ženy 50+, kterým dodává motivaci: potýká se s menopauzou, má za sebou operaci kyčlí, ale stále je aktivní a bojuje za své zdraví. Co jí pomáhá?