Špenátové balíčky

Name: Špenátové balíčky
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 2 PL máslo; 200 g baby špenát; 500 g ricotta; 100 g parmazán; 4 ČL citronová kůra; 4 ks tortilla

Vytisknout

Sdílet

Velmi snadné

< 45 min

4,5 (35x)

Redakce Apetit

26. 5. 2016

Apetit

Velmi snadné

< 45 min

4,5 (35x)

Lahodná psaníčka z tortill plná špenátu a ricotty jsou vděčným bezmasým jídlem, které není náročné na suroviny ani čas! Špenátové tortilly si připravte jako rychlou večeři, sytou svačinu nebo pohoštění na piknik. Ani v jednom případě nebudete zklamaní.

Nezhasínat obrazovku

4

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

4

2.00 PL máslo
200.00 g baby špenát
500.00 g ricotta
100.00 g parmazán strouhaný
4.00 ČL citronová kůra strouhaná
sůl
pepř čerstvě mletý
4.00 ks tortilla velké, tenké

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny? Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

Energie 682.75 kcal
Bílkoviny 33.25 g
Sacharidy 55.25 g
Tuky 35 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Předehřejte troubu na 200 °C.
Propláchněte špenát pod tekoucí vodou a v pánvi s rozehřátým máslem ho párkrát prohoďte, aby zavadl; stačí 1–2 minuty.

Vypněte, přidejte ricottu, parmazán a citronovou kůru a osolte a opepřete. Nahrubo promíchejte. Směs rozdělte na tortilly a přeložte je jako psaníčko tak, abyste náplň uzavřeli uvnitř.
Položte na plech s pečicím papírem a pečte 10 minut dozlatova a dokřupava.

Jak získat co nejvíc živin ze špenátu a jak přetřít jídlo zdravě na zeleno? Použijte špenátový prach

Jak zbavit špenát řapíků

Autor: Redakce Apetit , z vydání Apetit 2012/7

Uložit do kuchařky 0x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení 4,5/5

Vytisknout

Sdílet

Komentáře

linda25092

24.07.2017 19:14

Zklamání, nemastne, neslane. Jídlo je dost suché, ricotta prehlusila špenát, parmazan také nebyl cítit.

Recept je součástí kolekce

Nové brambory s máslem a tvarohem s pažitkou

30receptů

Zdravé, rychlé a levné večeře ze tří surovin: 30 skvělých receptů

Kuřecí polévka s bramborami a špenátem

Kuřecí roláda se špenátem a bramborovými knedlíky

Losos s ochucenou strouhankou a čočkou se špenátem

31receptů

Zelené zlato, které koupíte kdykoli během roku aneb 30 ověřených receptů se špenátem v hlavní roli

Související články

Sklenička na dobrou noc? Ve skutečnosti vás okrádá o spánek víc, než tušíte

Alkohol bývá považovaný za rychlou vstupenku do říše snů, jenže ráno často přijde tvrdé probuzení. Únava, těžká hlava a pocit, že tělo přes noc vůbec nezregenerovalo, což vůbec není náhoda. Co se během noci skutečně děje a proč sklenička před spaním dokáže sabotovat odpočinek víc, než si připouštíme?