Bleskové snídaňové smoothie

Name: Bleskové snídaňové smoothie
Prep time: Do 10 minut
Cook time: Do 10 minut
Total time: 10 min
Yield: Pro 2 osoby
Cuisine: Americká
Ingredients: 40 g ovesné vločky; 2 ks banány; 100 g mražené borůvky; 1 ČL lněná semínka; 1 ČL mandle; 250 ml mléko; 250 ml jogurt bílý; 2 ČL med

Vytisknout

Sdílet

Velmi snadné

< 10 min

4,8 (5x)

Redakce Apetit

29. 9. 2015

Velmi snadné

< 10 min

4,8 (5x)

Do hustého smoothie nenápadně ukryjete vločky či lněné semínko, nad kterými by jinak děti ohrnuly nos.

Nezhasínat obrazovku

Pro 2 osoby

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

Pro 2 osoby

40.00 g ovesné vločky
2.00 ks banány zralé
100.00 g mražené borůvky
1.00 ČL lněná semínka mletá
1.00 ČL mandle mleté
250.00 ml mléko
250.00 ml jogurt bílý hustý
2.00 ČL med

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny? Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na recept

Energie 823 kcal
Bílkoviny 32 g
Sacharidy 124 g
Tuky 23 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Všechny suroviny vložte do mixéru a rozmixujte dohladka.
Nalijte do sklenic a podávejte.
TIPY PRO ZDRAVÍ
- Aby byla snídaně opravdu zdravá, všechna semínka, oříšky, mandle a podobně musejí být vždy čerstvé, nesolené a nepražené.
- Ovesné vločky lze prostřídat třeba ječnými nebo pohankovými.
- Někteří celiaci mohou jíst oves, ale i v takovém případě je třeba použít zásadně výrobky pro ně určené (nabízí například Country Life).