Avokádové lodičky plněné tuňákem

Name: Avokádové lodičky plněné tuňákem
Prep time: Do 10 minut
Cook time: Do 10 minut
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Mexická
Ingredients: 1 ks avokádo; 200 g fazole; 160 g tuňák; 1 ks cibule červená; 1 ČL citronová šťáva; 1 ČL tabasco

Vytisknout

Sdílet

Velmi snadné

< 10 min

0,0 (0x)

Redakce Apetit

18. 7. 2014

Velmi snadné

< 10 min

0,0 (0x)

Pokud máte rádi hummus a zrovna vám trocha této arabské pasty zbývá v lednici, určitě jí ozdobte plněná avokáda. K téhle kombinaci se totiž skvěle hodí!

Nezhasínat obrazovku

2

Nezhasínat obrazovku

Suroviny

2

1.00 ks avokádo přepůlené
200.00 g fazole fazole s kukuřicí např. Smes Mexiko od Bonduelle
160.00 g tuňák v olivovém oleji
1.00 ks cibule červená malá, nakrájená na tenké plátky
1.00 ČL citronová šťáva lze nahradit šťávou z limety
sůl
pepř
1.00 ČL tabasco

Zkopírovat neoznačené suroviny ze seznamu

Chybí vám suroviny? Další recepty níže

Nutriční hodnoty

Na 1 porci

Energie 504 kcal
Bílkoviny 42.5 g
Sacharidy 68 g
Tuky 18.5 g

Ukázat všechny hodnoty Skrýt

Postup přípravy

Dužinu z avokáda vyberte lžičkou do misky. Přisypte scezenou fazolovou směs, okapaného a rozdrobeného tuňáka, pokrájenou cibulku a promíchejte se šťávou z citronu nebo limety. Osolte a opepřete podle chuti.
Směsí naplňte vydlabané poloviny avokáda. Zastříkněte tabaskem a ihned podávejte.

Autor: Redakce Apetit , z vydání Apetit 2007/6

Uložit do kuchařky 81x uloženo

Přidat hodnocení

Hodnocení 0,0/5

Vytisknout

Sdílet

Související články

Keto dieta a všechno, co o ní potřebujete vědět

Potraviny s označením keto a stejnojmenná dieta jsou momentálně velkým hitem a valí se na nás ze všech stran. Keto propaguje celá řada celebrit a influencerů jakožto rychlý a spolehlivý způsob, jak docílit vysněné figury. Seznamte se s fungováním keto diety a zjistěte, jestli je vhodná právě pro vás.