Lily Collins, hvězda úspěšného seriálu Emily in Paris, trpěla během dospívání poruchou příjmu potravy, kterou se jí po letech terapie naštěstí povedlo překonat. Důležitou součástí boje s touto nemocí pro ni bylo naučit se plnit potřeby svého těla i duše. „Každý den chci dát svému tělu to, co potřebuje, aby bylo tou nejlepší verzí mě samotné,“ řekla podle Eat This, Not That! v rozhovoru pro magazín Shape. A jaká jídla, díky kterým se cítí skvěle, nejčastěji figurují v jejím jídelníčku?
Den začíná vodou s citronem a sytou snídaní
Aby nastartovala svůj organismus, Lily každé ráno začíná sklenicí vody s citronem, uvádí Harper's Bazaar. Na tento trik ostatně sází celá řada celebrit, včetně Naomi Watts nebo Drew Barrymore. Pití citronové vody po ránu má však svá pro i proti.
K snídani si herečka připravuje ovesnou kaši s ovocem. „Opravdu mě nabije energií a zasytí,“ prohlásila o svém oblíbeném snídaňovém pokrmu. Ovesné vločky mají dle mnohých studií spoustu zdraví prospěšných účinků, píše Healthline. Díky obsahu rozpustné vlákniny v podobě betaglukanů pomáhá konzumace vloček snižovat hladinu cukru v krvi, ale také celkového i LDL (špatného) cholesterolu a navíc zasytí na dlouhou dobu.
V jídelníčku Lily převládají přirozené potraviny
To znamená potraviny ve své přirozené podobě, tedy minimálně či zcela nezpracované. Tento typ stravování se ve světě označuje jako clean eating (čisté stravování) a právě za „čistého jedlíka“ se Lily podle Women's Health považuje, což prozradila v rozhovoru pro Shape. „Miluji kuřecí maso, ryby, zeleninu a obiloviny, jako je quinoa. Ale nejím červené maso a vyhýbám se zpracovaným potravinám,“ řekla a dodala, že dává přednost farmářským produktům, protože vyrostla na anglickém venkově, takže je nepokládá za pouhý trend, ale nezbytnou součást svého životního stylu.
- Během dne svačí zeleninu, ovoce a džusy, které jí dodávají energii. Typickým hlavním jídlem je pro ni losos nebo kuře se zeleninovým salátem a quinoou.
Pečení jí dělá radost
Ačkoliv se herečka stravuje velmi zdravě, neznamená to, že si občas nedopřeje zákusek – a většinou jde o něco, co sama upekla, protože z toho má ještě větší radost. „Dělám všechno od koblih přes narozeninové dorty až po banánovo-ořechový chléb. Bývaly doby, kdy jsem si takové potraviny nedovolila ani ochutnat, natož je vyrábět. Peču od srdce. Dávám do toho lásku a ta se mi vrací,“ uvedla podle Show News Today pro Shape.
- Na svém Instagramu Lily ukázala, že inspiraci pro pečení našla i během natáčení Emily in Paris, když sdílela sérii fotek, na kterých se svou kolegyní Ashley Park (v seriálu hraje Emilyinu kamarádku Mindy) připravuje jeden z nejtypičtějších francouzských dezertů – makronky.
Kvůli roli anorektičky zhubla pod dohledem profesionálů
V roce 2017 vyšel na Netflixu film To the Bone (Na kost) o dvacetileté Ellen v podání Lily Collins, která podstupuje ústavní léčbu anorexie, kde potkává další pacienty s poruchami příjmu potravy a nekonvenčního doktora, který se jí snaží pomoci nemoc překonat. Herečka musela kvůli roli rapidně zhubnout, čehož se, vzhledem ke svým dřívějším problémům s poruchou příjmu potravy, obávala.
- Podle E! News pro Shape řekla, že to pro ni bylo zpočátku děsivé, ale uvědomila si, že tentokrát bude hubnout bezpečně pod dohledem odborníků a leccos se o nemoci, kterou si sama prošla, naučí. „ …příprava na film mi umožnila shromáždit fakta o poruchách příjmu potravy od odborníků. Byla to pro mě nová forma zotavení. Mohla jsem si tím projít jako moje postava Ellen, ale také jako Lily,“ uvedla pro Shape. „Nakonec to byl dar, že jsem se mohla vrátit do bot, které jsem kdysi nosila, ale z vyzrálejší pozice.“
Zdroje: Eat This, Not That!, Harper's Bazaar, Healthline, Women's Health, Show News Today, E! News
