Jestli byla kdy nějaká sportovkyně idolem žen i mužů, byla to v devadesátkách Olga Šípková. Kralovala sportovnímu aerobiku a působila neustále dobře naladěná. A jestli je někdo inspirací v tom, jak změnit život a přemýšlení o něm, je to opět ona. Olga Studničková Šípková.
Dříve měla pocit, že musí zvládnout všechno na světě, plnit očekávání a být dokonalá v roli matky, manželky, podnikatelky i světově úspěšné sportovkyně. Byla ale šťastná? Ne. Dokonce ani tehdy, když se jí plnil sen a tančila v soutěži StarDance. Ač toužila být princeznou v dokonalých šatech, nakonec myslela jen na to, že možná skončí její útěk od sebe samotné a bude se muset vrátit do reality.
Olga Studničková Šípková zažila hvězdný úspěch, ale i vyhoření a deprese. Dokázala ovšem opustit zaběhnuté koleje, protože jízda po nich už nedávala smysl a bolela. A z pozice oběti přešla do role tvůrkyně svého života. Rozvedla se, opustila svá fitness centra a začala jinak. Dnes se věnuje koučinku, vede rozvojové kurzy a spolu s manželem, psychologem Milanem Studničkou píše knihy pro ženy a pro partnery. Ukazuje, jak se zbavit zátěží z minulosti, ale i to, že komunikace je sice dovednost, kterou nás nikde neučili, ale dělat změny jde. Je to velká frajeřina, která ovšem nese lahodné ovoce.
Dříve pro ni bylo zásadní pracovat s tělem a vypadat dobře, dnes říká, že je nejdůležitější „péče o duši“! Jak to má s jídlem, vařením a zdravým životním stylem? Položili jsme jí pár otázek.
Olinko, co pro vás znamená zdravý životní styl? Je pro vás důležitý?
Vždy to bylo pro mě důležité. A s přibývajícím věkem hlavně kvůli zdraví a pohodě než pro cokoliv jiného. Samozřejmě se můj jídelníček mění s ročním obdobím a s věkem, to asi zná většina žen v menopauze. To, co jsem si dříve dovolila, co se týká jídla, to už musím ve svých letech tvrdě korigovat.
Jak se stravujete, je to dieta nebo prostě životní cesta?
Dieta samozřejmě ne, to už asi ví každý, že není správná cesta. Pro mě je zdravé jídlo životní cesta. Miluji zeleninu a také se přiznám, že si dopřeju občas i sladké.
Vaříte ráda? Jaká jídla jsou vaše oblíbená a máte i nějaká svá guilty pleasure?
Vařím ráda, ale spíš pro druhé, pro mé blízké, zejména děti a vnoučata. Dělám jim tím radost a mně pak dělá radost, když jim chutná. Obecně miluji snídaně, ty si umím užít. A přes den se pak snažím jíst už méně.
A v čem hřeším? Asi právě během bohatých snídaní, mám ráda pečivo apod. A také mám ráda chvíle, když mám čas a můžu si to užít: něco hezkého si pustím na počítači, k tomu si třeba naliji víno a nachystám slané ďobání nebo čokoládu. Ale je pravda, že to už jsem dlouho neměla.
Podle jakých receptů ráda vaříte, kde hledáte inspiraci?
Stále vycházím z toho, co jsem se naučila v dětství, ale inspirací mi je i váš časopis. Nemám čas sledovat programy o vaření apod. Ale ono je to i tím, že s manželem jsme poměrně nenároční, co se týče jídla, a rádi jíme zdravě.
Máte nebo měla jste v životě období, kdy jste se sebou nebyla spokojená?
Kvůli mému příběhu vlastně celý život, vážně. Asi jsem tak nepůsobila, ale ta zářivě se usmívající Olinka, nebyla spokojená. A můžu říct, že mě velmi překvapil přechod, to jak jdou kila „zadarmo“ nahoru. Ale nijak moc zvlášť mě to netrápí. Žiji pro jiné hodnoty, než je můj vzhled a jídlo!
Jaký pohyb je vám blízký, je to stále aerobik, ve kterém jste uspěla ve světovém měřítku?
Baví mě všechny pohyby. Samozřejmě aerobik, jóga a miluju jakýkoliv outdoor, chůzi zejména.
