Vylepšete svůj ranní rituál malým kouzlem: stačí jedna lžička kvalitního kakaa a z obyčejné kávy se stane lahodný nápoj, který nejen pohladí chuťové buňky, ale zároveň podpoří soustředění i celkovou vitalitu. Kombinace kávy a kakaa spojuje intenzivní aroma, jemnou čokoládovou vůni a benefity obou superpotravin v jednom šálku. Objevte chutný způsob, jak nastartovat mozek i tělo hned po ránu.
Tahle čokoládově voňavá kombinace navíc dodá ranní kávě příjemnou hloubku a jemnost, kterou si snadno zamilujete.
Proč si do ranní kávy přidat kakao?
Kakao v kávě obohatí šálek o antioxidanty, horčík a přírodní stimulanty, jež podporují lepší soustředění i stabilní energii bez kofeinových výkyvů. A co je nejlepší – příprava je rychlá, jednoduchá a zvládne ji každý během pár vteřin.
Všichni známe ten moment: ráno, budík zvoní a jediná věc, která dává smysl, je šálek silné kávy. Kofein nás rychle probudí, pročistí mysl a „zapne“ mozkové okruhy. Jenže co kdybychom vám řekli, že tuhle každodenní rutinu můžete povýšit na něco, co dělá víc než jen odstraňuje únavu?
Káva a kakao: Lahodné spojení chutí i zdraví
Představte si, že máte nápoj, který spojuje dvě superingredience – kávu a kakao – a jejich účinky se navzájem doplňují. Káva s kofeinem vás rychle „nažhaví“ a probudí nervovou soustavu, zatímco kakao s obsahem theobrominu působí pozvolněji a vyrovnaněji, čímž tlumí chuťový dopad kofeinu bez ztráty energie.
Navíc kakao obsahuje bohaté množství flavonoidů a polyfenolů – přírodních antioxidantů, které pomáhají posilovat imunitní systém a mohou působit antibioticky, jak se uvádí na webu nzip.cz. Kakao je navíc jedním z nejlepších zdrojů hořčíku, který pomáhá proti stresu, jak se uvádí na webu cpzp.cz. Kromě toho může kakao snižovat krevní tlak.
Kofein z kávy blokuje receptory v mozku, které vás takříkajíc ukládají ke spánku, a díky tomu zvyšuje bdělost i schopnost soustředění. Přidáním kakaa získáte jemnější, ale přetrvávající efekt, který zaručuje právě theobromin – mírně stimuluje nervový systém bez ostrého nárazu, jaký může mít samotný kofein.
Navíc kakao může podpořit průtok krve a přispívat k lepší výživě mozkových buněk, což podporuje paměť i kreativitu – ideální kombinace pro dny, kdy vás čeká mentálně náročná práce nebo tvorba nových nápadů.
Jak připravit kávu s kakaovým práškem
Stačí jen malá lžíce kvalitního neslazeného kakaového prášku dohromady s vaší oblíbenou kávou a chuťový i zdravotní zážitek se posouvá na úplně jinou úroveň.
Přidání kakaa do kávy je rychlé a nenáročné:
- Uvařte si svůj oblíbený šálek kávy.
- Do horké kávy přidejte 1 lžičku neslazeného kakaového prášku.
- Zamíchejte, případně přidejte trochu mléka nebo rostlinného nápoje.
Ne všem ale sedne
I když je kombinace kávy a kakaa většinou dobře snášena, lidé citliví na stimulanty by měli množství upravit.
- POZOR: Doporučené množství je maximálně jedna čajová lžička kakaa na šálek kávy denně.
Pokud hledáte nový způsob, jak vylepšit své ráno, trocha kakaového prášku ve vaší kávě může být cesta: získáte stabilnější energii, podporu mozku i antioxidanty, které prospívají vašemu zdraví. A přitom si dopřejete i malou chuťovou lahůdku, kterou si zamilujete.
