Talentovaná a oceňovaná herečka, manželka jednoho z hollywoodských velikánů i dvojnásobná máma. A kromě toho také žena, která inspiruje svým životním stylem a neskutečnou kondicí. To je Catherine Zeta-Jones. A víte co? Rozhodně se netrápí hlady, naopak: káva a pochoutky u ní doma rozhodně nejsou zakázané.
Catherine Zeta-Jones je britská herečka s bohatou filmografií a Oscarem za hvězdný výkon v muzikálu Chicago. Je to žena, jejíž srdce patří Michaelu Douglasovi a jejich dvěma dětem. A je to dáma s tělem bohyně, které se nebojí ukázat: když vloni slavil její muž osmdesátiny a ona ve stejný den 55. narozeniny, věnovala mu sebe v rouše Evině a fotku sdílela se slovy: „V mém narozeninovém oblečku. Po 25 letech sdílení narozenin s manželem mi už došly nápady na dárky. Tohle je druhá možnost dárku, první byly míčky na golf... samozřejmě.“
Takže jaký je její recept?
Jídelníček podle Catherine Zeta-Jones
Ač už žije rodilá Britka ve Spojených státech dlouho, na jejím jídelníčku je Evropa znát. A ona se před nedávnem podělila s magazínem Harper's Bazaar o to, jak se během dne stravuje. Jak se pozná, že je z Velké Británie? Podle množství čaje, které vypije...
- Den začíná kávou, kterou si vychutnává, než vstane zbytek rodiny. „Bez kávy opravdu nemůžu nic pořádně dělat. Ráda si ji vařím ve french pressu, působí to tak nějak ‚nostalgicky‘, nevím, jak to popsat,“ vysvětlila.
- O snídani má jasnou představu, která se mění podle ročního období. „V zimních měsících si dávám ovesnou kaši, kterou připravuji z hnědého cukru, banánů a borůvek. Na jaře přecházím na netučný vanilkový jogurt posypaný granolou, borůvkami a malinami. A o víkendu si všichni pochutnáme na slanině, pečených fazolích, míchaných vajíčkách a francouzských toastech podle receptu Marthy Stewart. Na tenhle rodinný brunch se vždycky těším celý týden,“ směje se.
- Čaj o jedenácté je první pauza během dne. Ráda si čaj dopřeje se sušenkou.
- Obědvá ráda v té nejlepší společnosti. A tou je pro ni její milovaný muž. „Jsme velcí příznivci společných rodinných jídel, kdy se zastavíme, sedneme si a obědváme,“ říká. A co je na menu? Většinou něco lehčího – Catherine velmi miluje saláty. Nejraději má směs špenátu, rukoly, piniových oříšků, rajčat, modrého sýra, sušených brusinek a zálivky z olivového oleje, balzamikového octa a hořčice. „Kromě snídaně si dávám salát pokaždé, zbožňuju to,“ vysvětluje a dodává, že má k obědu ráda grilované kuře, tresku nebo plněný lilek.
- Odpoledne si vychutnává kávu a čerstvé koláčky se smetanou a džemem.
- Večeří se kolem osmé, ale klidně i později. Jídlo začíná dalším salátem, např. z jablek, avokáda, pomerančů a fíků. A přestože obvykle dává přednost rybám a bílému masu, občas si ráda dá steak s domácí houbovou omáčkou a spoustou čerstvé restované zeleniny. Ráda také zapéká květák vcelku a polévá ho roztaveným sýrem – to je totiž jídlo, které dělávala její maminka.
Je jasné, že Catherine na diety a omezování se neužije. Jídlo si užívá!
Jak se Catherine udržuje fit a v kondici?
Energie má očividně na rozdávání a cvičení je pro ni samozřejmou součástí dne.
- Dělá si to po svém. V rozhovoru pro InStyle řekla: „Nemám trenéra. Šílené, že? Ale nepotřebuju nikoho, aby mě motivoval. Já cvičení miluji. Tajemství úspěchu spočívá v tom, že si najdete pohyb, který vás skutečně baví.“
- Miluje hula hoop, dokonce se nebojí říct, že je obručemi se zátěží posedlá. „Dělám to 20 minut denně.“
- Nesnaží se mít pevný režim, naopak si dělá, co chce a kdy chce. „Plavání, tenis, moje domácí posilovna a stepování? To různě střídám,“ řekla v rozhovoru pro W Magazine.
- Plave, aby se zbavila stresu. Má vlastní bazén s protiproudem a plave často a ráda.
- Cvičí pro zábavu a žije tancem. Dokonce si doma vytvořila stepovací prostor. Ale má doma i baletní tyč a umí si dát řádně do těla.
Zdroje: Womenshealthmag.com, InStyle.com, WMagazine.com, Prevention.com
